Wir alle lieben Sommerferien und erleben im Urlaub die lustigsten und unvergesslichsten Momente unseres Lebens. Es ist großartig, eine angenehme Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu haben, in der Sie am Meer spazieren gehen und sich im Pool abkühlen. Wissen Sie, dass Sie im Urlaub ein hohes Infektionsrisiko haben? Sie können das Infektionsrisiko mit sehr einfachen Maßnahmen verringern, die Sie vor dem Urlaub ergreifen.
Die häufigsten Gründe, warum man sich in Urlaub infiziert, sind folgende: in öffentlichen Bereichen sein, unter unhygienischen Umstände vorbereitete Lebensmittel konsumieren und gemeinschaftlich benutzte Gegenstände. Im Urlaub kann oftmals unbeabsichtigt soziale Distanzregeln ignoriert werden. Die Schwimmbäder, das Meer, Restaurants und verschiedene Unterhaltungsmöglichkeiten sind Bereiche, in denen soziale Distanz nicht richtig umgesetzt werden kann. Wir verbringen im Urlaub die meiste Zeit in diesen Gemeinschaftsbereichen.
Wie immer ist die Stärkung Ihres Immunsystems im Urlaub der erste und wichtigste Schritt, um Krankheiten vorzubeugen. Denken Sie daran, dass Personen mit einem geschwächten Immunsystem anfälliger für Viren und Infektionen sind. Menschen mit einem angreifbaren Immunsystem werden häufiger krank und erleben die Symptome der Krankheit stärker. Wenn Sie die Tipps befolgen, die wir Ihnen in diesem Beitrag empfehlen, können Sie sich im Urlaub und auf Reisen noch widerstandsfähiger gegen Infektionen machen.
Halten Sie Ihr Immunsystem im Urlaub stark
Denken Sie daran, dass Infektionen sich auch während des Urlaubs weiterhin übertragen. Infektionen verbreiten sich normalerweise durch Niesen und Husten aus. Die Viren, die sich durch Niesen und Husten vermehren, haften häufig an Gegenstände fest und können dadurch lange leben. Waschen Sie daher mehrfach Ihre Hände.
Natürlich werden Infektionen nicht nur durch gemeinschaftlich benutzte Gegenstände übertragen. Im Urlaub können Infektionen auf unterschiedliche Weise übertragen werden, da wir uns häufiger in überfüllten Plätze befinden. Wenn Sie die folgenden Maßnahmen befolgen, können Sie Ihr Immunsystem stärken und resistenter gegen Infektionen werden.
Sie sollten auf die Lebensmittel achten, die Sie während des Urlaubs verzehren. Besonders auf die Speisen was im Hotel und im Flugzeug angeboten werden! Denn Ihr Urlaub kann dadurch schneller enden, bevor er beginnt. Überlegen Sie zweimal, bevor Sie rohes oder ungekochtesEssen zu sich nehmen.
- Warm servierte Speisen sind sicherer als rohe. Schälen Sie selbst die Früchte die Sie konsumieren.
- Kaufen Sie Wasser, das in verschlossenen Flaschen verkauft wird. Trinken Sie kein Wasser aus geöffneten Flaschen.
- Konsumieren Sie keine Lebensmittel, wo Sie nicht wissen unter welchen Bedingungen und wann sie zubereitet wurden.
- Vermeiden Sie Pools, in denen Sie vermuten, dass es unhygienisch ist. Die Schwimmbäder sind die Bereiche mit dem höchsten Infektionsrisiko. Ihre Kinder sollten Sie ins Kinderbecken bringen.
- Bevor Sie losfahren sollten Sie das Gebiet ausführlich ausforschen, wo Sie den Urlaub verbringen. Wie sind die Gesundheitseinrichtungen? Sind die Umstände sicher für Ihre Gesundheit?
- Treffen Sie Ihre persönlichen Vorsichtsmaßnahmen. Wenn eine Impfung empfohlen oder vorgeschrieben wird, lassen Sie sich impfen.
- Teilen Sie Ihre persönlichen Gegenstände mit niemandem. Verwenden Sie auch keine anderen persönlichen Gegenstände.
- Wenn Sie eine chronische Krankheit haben; Holen Sie die Genehmigung Ihres Arztes ein, bevor Sie in den Urlaub fahren. Wenn Ihr Arzt keinen Urlaub empfiehlt, bestehen Sie nicht darauf.
- Fliegen abwehrende Lotionen und Sprays sind möglicherweise Ihr bester Freund im Urlaub. Wählen Sie hautfreundliche und zuverlässige Produkte. Mit diesen Produkten können Sie auf eine Nummer sichergehen, dass Sie einen entspannten Urlaub haben, ohne Fliegen oder Insekten Bisse.
- Achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit viel Wasser und Seife. Auf diese Weise können Sie das Infektionsrisiko reduzieren.
- Halten Sie Ihre Maske immer parat. Wir alle wissen insbesondere während der Epidemie wie wichtig es ist, eine Maske zu tragen. Verwenden Sie Ihre Schutzmaske einmalig. Teilen Sie niemals mit anderen Personen die Maske, die Sie verwenden.
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Quelle
medicalnewstoday.com: How to stay healthy with a weak immune system
